Morgens

- 1 Tasse Kaffee
- Knuspermüsli mit Früchten und Milch

Mittags

- 5 Scheiben Bauernbrot
- Frischkäseaufstrich
- Lachsschinken

Abends

- Tomaten mit Mozarella (ligth) und 2 EL Olivenöl
- Reispfanne mit Gemüse, Hähnchen und Krabben

Extras

- 1 Orange

Getränke

1/2 l Wasser

Frühstück:

1 Tasse Milchkaffee

Getränke:

1,5 l Wassesr

Frühstück:

Müsli mit Milch

Mittagessen:

2 Roggenbrötchen
Salami
Mortadella
Brunch

Getränke:

1,5 l Wasser

Frühstück:

1 Würstchen
1 Kinder Country
1 Kaffee mit Milch

Mittagessen:

Spargel mit Buttersosse
Cordon Bleu

Getränke:

3 l Wasser/Saft/Schorle

Frühstück:

1 gr. Milchkaffee
1 Orangensaft
gratinierter Schafskäse mit Salat und Baguette

Mittagessen:

Abendessen:

2 Garnelenspieße
2 Sepiaspieße
1,5 Hühnerbruststeak vom Grill
2 EL Kräuterbutter

Snacks:

1 Kinder Country
Erdbeerbowle (zu viel)

Getränke:

2 l Wasser

Frühstück:

1 Tasse Milchkaffee

Mittagessen:

2 Roggenbrötchen
1 Scheibe Salami
1 Scheibe Mortadella
Brunch

Abendessen:

grosser gemischter Salat (Tomate, Zwiebel, Paprika, Gurke, Eisbergsalat) mit Mozarella
Joghurtdressing

Snacks:

1 Riegel Schoki
5-6 Gummibärchen
1 Cocktail Mojito

Getränke:

2,5 l Wasser

Frühstück:

1 Apfel
1 Milchkaffee

Mittagessen:

1 Knusberstange
1 Vollkornbrötchen
1 Scheibe Salami
Brunch

Abendessen:

mit Geflügelhackfleisch gefüllte Champignons

Getränke:

1,5 l Wasser

Frühstück:

1 Milchkaffee
1 Apfel

Mittagessen:

1 Laugenbrötchen
1 Roggenbrötchen
1 Scheibe Salami
1 Scheibe Mortadella
Brunch

Abendessen:

mit Putenhackfleisch gefüllte Riesenchampignons, mit Feta überbacken

Snacks:

1,5 Äpfel
Naturjoghurt mit Honig und Nüssen

Getränke:

3 l Wasser

Frühstück:

Müsli mit Milch
Milchkaffee

Mittagessen:

3 kl. Stück Kuchen (warum müssen die Kollegen auch immer Ihre Geburtstagsfeier-Reste mit ins Büro bringen! *grml*)

Abendessen:

Bratkartoffeln mit Gemüse (Zuccini, Champignons, Paprika, Tomate)

Snacks:

1 Apfel

Getränke:

1,5 l Wasser

Frühstück:

Müsli mit Milch
Milchkaffee

Mittagessen:

1 Laugenbrötchen
1 Vollkornbrötchen
Brunch
1 Scheibe Geflügelmortadella
1 Scheibe Salami

Abendessen:

kl. Tomatensalat mit Feta
Kartoffeln mit Frankfurter Grüner Sosse

Snacks:

1 Riegel Schoki
kl. Schüssel ind. Knabberkram

Getränke:

1,5 l Wasser