Aber einfach nur stänkern mag ich nicht.
Und mag ja sein, das ich mit meiner "Diät" nicht so schnell wie andere abnehme. Aber das will ich auch nicht, ich hab nich das Ziel "10kg in 3 Tagen"...Ich will 15 kg für den Rest meines Lebens...
Und is ja erwiesenermaßen so, dass es nix hilft sich 2-3 Monate einem strengen Plan zu unterwerfen, den man nie und nimmer 2-3 Jahre durchhalten könnte.
Also fang ich jetzt an, so zu essen wie ich auch später immer essen möchte.
;) Und dazu gehört Butter zum Frühstücksei und ein Lebkuchen zu einem gemütlichen Sonntag-Nachmittags Tee
Ich hab den Vorteil, ich kenne mich schlank mit 75-80kg (zur Erinnerung ich bin 1,86m gross) und weiß was und wie ich damals gegessen habe.
Ich hab meine Schwachpunkte erkannt und genau an denen arbeite ich.
Nich mehr so voll stopfen, keine Portionen die locker 2 Leute satt machen. Und nicht mehr so viel Kleinkram zwischendurch essen. Basta...
Es klappt..für MICH. So "leicht" wie ich jetzt schon seit einem Jahr bin, war ich vorher 10 Jahre nicht!
Es hilft mir alles aufzuschreiben, um gerade dem 2. Punkt ein Schnippchen zu schlagen.
Wenn es jemanden, der hier mitliest, inspiriert mal was anderes auszuprobieren, als die Wunderdiät mit dem Versprechen X kg in Y Tagen abzunehmen, dann gerne.
Die Aktion mit WW und Kcal zählen hab ich in den jährlichen Versuchen bis 2009 schon durch..danach hat mich ein Buch von Doris Wolf dazu gebracht, zu versuchen wie "Natürlich schlank"e Leute zu essen.
Glaubt doch wohl keiner die ganzen Butterpäckchen und Leberwürste werden alle nur an Übergewichtige Leute verkauft??
*G* Also Jeder hat sein System, meins funktioniert für mich schon seit über einem Jahr..so lang hab ich mit anderen "Diäten" nich durchgehalten. Und meins fühlt sich so an, als könnt ich damit noch viel länger durchhalten.
Ja, mein System genauso.
Wobei wirklich schlank war ich nie. Mit 16, 17 Jahren mal 67 kg bei 1.65m aber immer der Meinung, ich bin SO fett...*örks*
Aber von dem Buch habe ich auch schon öfter gehört, aber nie gelesen.-
Mein System eckt zu sehr an. Deswegen schreibe ich nicht öffentlich.
Mit 105.4 kg bin ich gestartet irgendwann, hab super abgenommen, 2.5 Jahre gehalten, aber durch persönliche Sachen wieder in alte gewohnheiten zurückgefallen...und TROTZDEM nie wieder über mein Startgewicht geschossen, was mir aber mit allen anderen Diäten passiert ist...
">Tschakka!!
Aber einfach nur stänkern mag ich nicht.
Und mag ja sein, das ich mit meiner "Diät" nicht so schnell wie andere abnehme. Aber das will ich auch nicht, ich hab nich das Ziel "10kg in 3 Tagen"...Ich will 15 kg für den Rest meines Lebens...
Und is ja erwiesenermaßen so, dass es nix hilft sich 2-3 Monate einem strengen Plan zu unterwerfen, den man nie und nimmer 2-3 Jahre durchhalten könnte.
Also fang ich jetzt an, so zu essen wie ich auch später immer essen möchte.
;) Und dazu gehört Butter zum Frühstücksei und ein Lebkuchen zu einem gemütlichen Sonntag-Nachmittags Tee
Ich hab den Vorteil, ich kenne mich schlank mit 75-80kg (zur Erinnerung ich bin 1,86m gross) und weiß was und wie ich damals gegessen habe.
Ich hab meine Schwachpunkte erkannt und genau an denen arbeite ich.
Nich mehr so voll stopfen, keine Portionen die locker 2 Leute satt machen. Und nicht mehr so viel Kleinkram zwischendurch essen. Basta...
Es klappt..für MICH. So "leicht" wie ich jetzt schon seit einem Jahr bin, war ich vorher 10 Jahre nicht!
Es hilft mir alles aufzuschreiben, um gerade dem 2. Punkt ein Schnippchen zu schlagen.
Wenn es jemanden, der hier mitliest, inspiriert mal was anderes auszuprobieren, als die Wunderdiät mit dem Versprechen X kg in Y Tagen abzunehmen, dann gerne.
Die Aktion mit WW und Kcal zählen hab ich in den jährlichen Versuchen bis 2009 schon durch..danach hat mich ein Buch von Doris Wolf dazu gebracht, zu versuchen wie "Natürlich schlank"e Leute zu essen.
Glaubt doch wohl keiner die ganzen Butterpäckchen und Leberwürste werden alle nur an Übergewichtige Leute verkauft??
*G* Also Jeder hat sein System, meins funktioniert für mich schon seit über einem Jahr..so lang hab ich mit anderen "Diäten" nich durchgehalten. Und meins fühlt sich so an, als könnt ich damit noch viel länger durchhalten.
Wobei wirklich schlank war ich nie. Mit 16, 17 Jahren mal 67 kg bei 1.65m aber immer der Meinung, ich bin SO fett...*örks*
Aber von dem Buch habe ich auch schon öfter gehört, aber nie gelesen.-
Mein System eckt zu sehr an. Deswegen schreibe ich nicht öffentlich.
Mit 105.4 kg bin ich gestartet irgendwann, hab super abgenommen, 2.5 Jahre gehalten, aber durch persönliche Sachen wieder in alte gewohnheiten zurückgefallen...und TROTZDEM nie wieder über mein Startgewicht geschossen, was mir aber mit allen anderen Diäten passiert ist...
Tschakka, das wird!