10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffeee mit Milch und Zucker
2 Scheiben Vollkorntoast
1 TL Marmelade
1 TL Pflaumenmus

12:30 Uhr Mittagessen

1 Teller Krauteintopf

15:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Lebkuchen

18:00 Uhr Abendessen

Chicoree-Salat (Chicoree, Joghurt, Mandarinen, Salz-Pfeffer)

Snacks:

1 Tasse Kakao
3 Kekse

Getränke:

1 Tasse Ingwertee mit Honig
1 Tasse Früchtetee