09:00 Uhr Frünstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Porridge (200ml Milch mit Haferflocken und Honig)
1 Apfel

18:00 Uhr Abendessen

Reis
Wirsingcurry mit Cashewkernen und Joghurt

Snacks

Stück Käse

Getränke:

1,2 l Wasser
0,4 l Apfelsaft