09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Müsli mit Milch

18:00 Uhr Abendessen

kl. Tomatensalat (2 Tomaten, 1/3 Mozarella, Olivenöl, Balsamico)
kl. Portion indische Bohnen mit Joghurt

Snacks

1 Toast mit Thunfischaufstrich
1 Eis mit Früchten und Fruchtsosse

Getränke:

0,4l Mango-Orangen-Saft
0,4l Apfelschorle