09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
Müsli mit 1/2 Banane und Milch

Snacks:

1/2 Banane

12:00 Uhr Mittagessen

3 kl. Scheiben Vollkornbrot
Salami, Frischkäse, Lachsschinken, Met als Aufstrich
1 Senfgurke

19:00 Uhr Abendessen

120g Nudeln
1,5 Wiener Würstchen gebraten
3 EL Ketchup

Snacks:

6 Gummibärchen

Getränke:

1 Tasse Kaffee
1,2l Wasser