09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Vollkornbrot
Salami, Met, Frischkäse, Lachsschinken
1 Senfgurke

19:00 Uhr Abendessen

6 kleine Pellkartoffeln
Kräuterquark mit Schnittlauch
kl. Stück Leberwurst und Butter

Snacks:

1 Vanille-Schoko-Pudding

Getränke:

1,6 l Wasser
0,4 l Grapefruit