09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Stück Rührkuchen

12:30 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe Salami
1 Scheibe Frischkäse (ja den gibts jetzt in Scheiben *G*)
1 Portion Zwiebelmett
1 Portion Harzer Käse
1 Stück Senfgurke

19:00 Uhr Abendessen

100g Vollkornnudeln
200g Fischfilet in scharfer Tomatensosse

Snacks:

1 Kameruner
1 Linzer Schnitte (die hätte nich sein müssen..menno)

Getränke:

1,2l Wasser