09:00 Uhr Frühststück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

Hackfleisch-Gemüse-Auflauf

19:00 Uhr Abendessen

6 kl. Pellkartoffeln
6 EL Salsa Verde

Snacks:
5 Stück Russisch Brot
3 Stück Schokolade
3 Scheiben Frühstücksspeck

Getränke:

0,75 l Wasser
0,3 l Joghurtdrink