12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Vollkronbrot
Kochkäse
Frischkäse
1 Forellenfilet (60g)

18:09 Uhr Abendessen

Lahmacoun mit Zaziki, Salat + Fetakäse

Snacks:

kl. Schüssel marokkanischer Bohnensalat

Getränke:

1 l Tee
0,4 l Fruchtschorle