09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Grapefruit

12:00 Uhr Mittagessen

125g Reis
Gulasch mit Paprika

18:00 Uhr Abendessen

3 (fritierte) Reibekuchen mit Apfelmus auf dem Weihnachstmarkt

Snacks:

30g Schokolade mit Nüssen

Getränke:

1l Tee Ingwer Zitrone
0,2cl Kräuterlikör (um die Reibekuchen zu verdauen)