09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
Joghurt mit Kaki (2 Kaki, 150g Joghurt)

12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggen-Mischbrot
1 Scheibe toskanische Pastete
2 Scheiben Rotwurst
Frischkäse mit Pfeffer
1/2 Scheibe Käse

Snacks:

1 Mandarine
1 Orange

18:30 Uhr Abendessen

kl. Schüssel Feldsalat mit Zwiebel und Essig-Öl-Dressing
400g Rosenkohl mit Butter und gerösteten Mandelplättchen

Getränke:

1l Früchtetee