09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Kuchen
1 Kaki

12:00 Uhr Mittagessen

kl. Rest Karotten-Lauch-Salat mit Joghurt-Senf-Dressing
3/4 Beutel Reis
125g Geschnetzeltes Gyros Art mit Zwiebel
3 EL Zaziki

Snacks:

1 Apfel
1 Mandarine

18:00 Uhr Abendessen unterwegs

1 Vollkornbrötchen mit Schinken, Salat, Ei und Majo

Snacks:

kl. Knabberteller mit 20g Cheddar, 20g Wendsleydale, 5 Scheibchen Walnusssalami und 5 Oliven

Getränke

1 l Mate-Tee mit Melone-Guave
1 Glas Wasser