09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Apfel
1/2 Banane

12:00 Uhr Mittagessen

Reste:
kl. Schüssel Lauch-Karotte-Radieschensalat mit Joghurt-Senf-Dressing
geschmortes Gemüse mit Gewürzen (1/4 Aubergine, 1/2 Zwiebel, 1/2 Paprika)
Butterchicken (125 Hühnchen, Joghurt, Nüsse, Ghee)
3 EL Minz-Joghurt-Sosse

19:00 Uhr Abendessen

Riccottagnocci (125g Ricotta) mit Bärlauchpesto
Tomatensalat Caprese (1/2 Mozarella, 8 Cherrytomaten, Olivenöl, Basilikum)

Snacks:

kl. Stück Cheddar und Wendsleydale mit Cranberrys

Getränke

1 l Ingwer-Zitronen-Tee
0,75l Früchtetee