10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
2/3 Obstsalat (1 Apfel, 2 Mandarinen, 3 Pflaumen, Joghurt, Zimt, Honig)

13:30 Uhr Mittagessen

1 Portion Kohlsuppe
1/3 Obstsalat (siehe oben)

18:00 Uhr Abendessen

1 Stück Hähnchenbrust mariniert mit Joghurt und Tandoorigewürz mit 1TL Öl gegrillt
Feldsalat mit 2 Cherrytomaten, 1 Frühlingszwiebel und Joghurt-Raita-Dressing

Snacks:

1 Apfel
1 Mandarine

Getränke:

2,5l Wasser mit frisch gepresster Zitrone