So...erstmal ein Resüme zu Tag 4. ;) ein Tag der Verführungen. Erst der Kaffee und dann spät Abends noch ein Jiper auf Fleisch!! ;) Ich hatte noch von diesem Hauchfein Putenbrust Aufschnitt da, und 1,5 Scheibchen davon...danach konnt ich mich wieder beherrschen...wäre sonst locker die ganze Packung von 120g geworden! So warens nur 10g *G*.
Also so langsam merke ich, das mir das erzwungene nach Plan essen gegen den Strich geht, mir kamen so einige leckere Dinge in den Sinn, die ich lieber als die 3 Bananen zum Abendessen gehabt hätte.
Allen voran: "NUDELN"!!
Mir fehlen die Kohlenhydrate! (nagut die Bananen hatten auch genug, aber ich meine so die bösen, aus Nuden, Brot und Kartoffeln!)
Ein Punkt den ich gelernt hab: Ich könnte nich ohne KH! LowCarb? Nich mit mir!!
Andererseits is mir bewusst, ich kann auch einiges Leckeres mit sehr wenig KCAL zusammenzaubern. Noch ein Punkt auf meiner Lernliste, demnächt öfter mal einen leichten Tag einlegen...mit Rohkost, Obst und fettarm.

Heute Abend darf ich Fleisch!! Auf meinem Plan (und auf einigen anderen im Netz) steht 1 Pfund Fleisch...500g??? Das is arg viel! so viel geht nich am Stück. Nun ich hab mir 320g Rinder-Minuten-Steaks besorgt, die mag ich! Die werden scharf angebraten, in Streifen geschnitten und dann mit Feldsalat und Tomaten verspachtelt. Dazu ein Senf-Joghurt-Dressing :)

Ein wenig grauts mir ja vorm Wocheende! Ich alte Schlemmer-Tante machs mir dann gern gemütlich und da gehört Essen und Kochen dazu.

Oder Kuchen backen! Nun wos grad im Aldi singlefreundliche "Mini-Backformen" für Halbe Rezpte gab! und ich nun Tortenform, Gugelhupf und Kastenform alle zusammen hab! Und Äpfel! hach...nein! dieses WE keinen Kuchen!

Dieses We gibts mittags Suppe, zwischendurch Obst und Abends einmal Hühnchen mit Lauchgemüse und anderntags Vollkornreis mit Blumenkohl.
Werd das schon schaffen...;) noch 2,5 Tage! Tschakka!