09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

1 gr. Schüssel Müsli mit Milch
1 Banane

17;30 Uhr "Abendessen"

1 Vollkornbrötchen mit Salami und Salat

Snacks:

50g Käse

Getränke:

1,6l Wasser
0,2l Eistee