09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch (is jemanden aufgefallen, das ich mir den Zucker abgewöhnt hab?)
1 Rosinenbrötchen

12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggenbrot
2 Scheiben Lachsschinken
2 Scheiben Putenbrust
1 Scheibe Paste indisch
2 Maiskölbchen, 6 Perlzwiebeln, weißer Rettich in Scheibchen

18:30 Uhr Abendessen

kl. Salat (Eisberg, Tomate, Radieschen, Frühlingszwiebel) mit 1/4 Mozarella und Joghurt-Dressing
1 Teller Champignon-Creme-Suppe mit Hackfleisch

Snacks

kl. Schüssel Wasabi-Nüsse
kl Salat aus 1/4 Mozarella, 1 EL Olivenöl, 6 Cherrytomaten und Basilikum

Getränke

1,2l Wasser