09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

1 Laugenstange
1 Vollkornbrötchen
2 Scheiben spanische Salami
2 Scheiben Lachsschinken
2 Scheiben Putenbrust
1 Scheibe Paste indisch
3 Maiskölbchen, 6 Perlzwiebeln

Snacks:

1 Apfel
3 Stück After Eight

18:30 Uhr Abendessen

2 Scheibchen Baguette mit Kräuterbutter
1 Schüssel sauer eingelegter Blumenkohl
2 Scheiben Vollkorntoast
1/2 Teller Hühnerfrikasee

Getränke:

0,8l Wasser
0,2l Milch mit Licor43 (mein Schlummertrunk)