09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit viel Milch! :)

12:30 Uhr Mittagessen

1 Vollkornbrötchen mit 4 Scheiben Lachsschinken
1 Laugenstange mit 3 Scheiben (55g) Edamer

18:30 Uhr Abendessen

1/2 Beutel Reis
Hühnerfrikasee mit Gemüse, Hühnchen und Frischkäse
Kl. Tomatensalat mit 1/2 Mozarella
1 Apfel mit Zimt

Getränke

0,8l Wasser