Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Apfelkuchen
12:00 Uhr Mittagessen
3 Scheiben Vollkornknäckebrot
1 Scheibe Schinken
4 Scheiben Lachsschinken
Gurke, 1/2 Paprika, 3 kl. Tomaten
18:30 Uhr Abendessen
Blattsalat, 2 Tomate, Champignons und Senf-Öl-Dressing
2 (120g) Rinder-Minuten-Steaks mit Ziegenkäsefüllung
1 Becher Erdbeerquark
Snacks:
1 Stück Käse
kl. Schüssel Birnen-Kompott
2 Stück After Eight
Getränke:
0,8l Wasser
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Apfelkuchen
12:00 Uhr Mittagessen
3 Scheiben Vollkornknäckebrot
1 Scheibe Schinken
4 Scheiben Lachsschinken
Gurke, 1/2 Paprika, 3 kl. Tomaten
18:30 Uhr Abendessen
Blattsalat, 2 Tomate, Champignons und Senf-Öl-Dressing
2 (120g) Rinder-Minuten-Steaks mit Ziegenkäsefüllung
1 Becher Erdbeerquark
Snacks:
1 Stück Käse
kl. Schüssel Birnen-Kompott
2 Stück After Eight
Getränke:
0,8l Wasser
Pummelfee - in: Pummel futtert