09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 kl. Stück Apfelkuchen

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Vollkornknäcke
1 Scheibe Schinken
3 Scheiben Lachsschinken
1 Scheibe Bierwurst
1 Apfel

Snacks

kl. Stück Apfelkuchen
40g Käse :)

18:30 Uhr Abendessen

100g Bandnudeln
gebratene Pilze mit Frischkäsesosse
150g Fruchtquark

Getränke:

0,4l Wasser
0,4l Bitter Lemon