Frühstück:

keins

Mittagessen:

2 Roggenbrötcchen
1 Scheibe Käse leicht
gewürztes Schweinemet

Abendessen:

mittlerer gemischter Salat
Öl-Essig-Senf Dressing
Feta Käse

Getränke:
3 l Wasser

Snacks:
1 Apfel
2 Riegelchen Schokolade
1 Naturjoghurt mit Honig und Nüssen