:) da futtert man am Wochenende Toast und Brötchen zum Frühstück, Flammkuchen, 110g Chips, Rouladen mit Rotkohl und Kartoffeln...und denkt schon..ui...

Und dann zeigt die Waage am Montag gleich nen knappes KG weniger als noch am Freitag!!

93,0 kg!! Ich hab keine Ahung wann ich dieses Gewicht das letzte mal hatte!

In einem meiner alten Aufzeichnungen steht, das ich mit kcal zählen schon mal 2001 von 99 auf 90 kg abgespeckt hab! Also is das wohl über 10 Jahre her!! :) Danach hab ichs immer nur bis knapp an die 95kg geschafft.

War ich anfangs noch skeptisch, was Sport und Bewegung anging, da alles ziemlich langsam ging und kaum Auswirkungen zeigte, so glaub ich nun langsam, das sich die 4km Jogging jeden 2. Tag doch bemerkbar machen!!!

Mein nächstes Ziel wird werden, die 90kg zu knacken! Dann werd ich ich so leicht wie schon seit über 12 jahren nich mehr! Tschakka!!