Ich weiß, dass Du es nicht gern liest, aber es macht mich jedesmal ganz kribblig, wenn ich in Dein Ernährungstagebuch schaue.
Fürs Abnehmen isst Du zu wenig UND falsch.
Wer abnehmen will, muss essen. Und "richtig essen" bedeutet nicht, dass Du Dinge essen sollst, die Dir nicht schmecken.
Warum sträubst Du Dich so sehr dagegen, Dich ernsthaft mit den physiologischen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu beschäftigen?
Ok, das die ganzen Plätzchen zur Zeit falsch sind, weis ich selber...aber die sind zur Zeit einfach da, und werden gegessen :)
Das ich kein Frühstück mache unter der Woche ist vlt. auch nicht das optimale.
Aber mehr als ne Tasse Kaffee brauch ich nich zum Frühstück, ich hab keinen Hunger, also warum sollte ich was essen?
Mittags gibts etwas, was ich im Büro warm machen oder zubereitn kann. Meist belegte Brote. Manchmal Reste vom Vortag in der Microwelle und manchmal nur Müsli mit Milch, kommt auf den Hunger an. Heute hab ich nen kleinen Fruchtsalat gemacht, weil die Bananen weg mussten und ich grad keine Lust auf Wurst und Brot hatte.
Abends dann was "richtiges". Fast immer ne warme Mahlzeit. Gemüse, Nudeln, Fleisch. Halt sowas.
Und warum spricht mir jeder ne erfolgreiche Gewichtsabnahme ab??
Ich hab letztes Jahr 20 kg verloren in 8 Monaten.
Hab seit Anfang November 3 kg verloren.
Was denn noch?
Ich mach doch nich bei einem Wett-Abnehmen mit!
Das einiges von dem was ich esse, Plätzchen!, nicht dazu taugt Rekorde aufzustellen, das is mir schon klar.
Aber ich nehme ab oder halte mein Gewicht. So what?!
Also zu wenig ist es nur, wenn ich Hunger habe, hab ich aber nicht! Gott bewahre, ;) das wär gar nix für mich...Ich und Hungern?!
*kicher*
Und falsch? Ja bei dem einen ist Fett falsch, bei dem anderen wieder das Brot...da weis man doch gar nich mehr was man noch essen darf und was nich...Ich ess nach Hunger und nach Appetit und koche mit frischen Zutaten und ohne Fertiggerichte/Glutamate/usw.
Die Dosis macht das Gift, falsch ist nur zuviel.
Ich weiß, wenn ich unkontrolliert über meinen Hunger esse und zu viel nasche, nehm ich zu. (so das Jahr über 7kg)
Wenn ich auf meinen Hunger höre, nehm ich ab. (so letztes Jahr und seit diesen November)
;) da ich zur (Weihnachts)Zeit versuche die Waage zu halten, halte ich auch das Gewicht...ab Januar gehts wieder mit mehr Salaten weiter.
Aber die Weihnachtszeit mit Plätzchen, Glühwein und Kakao lass ich mir nich verderben mit Verzicht und faulen Kompromissen.
Also...ja ich nehme mir mit meinem Erfolg das Recht raus, nicht unbedingt auf Leute hören zu wollen, die es mit komsichen Konzepten besser wissen. Und die partout ständig ignorieren, das ich mit meinem Methode gut vorankomme und abnehme...und darum gehts doch oder?? Abnehmen und dabei das essen, was man mag und was einem hilft.
Seit ich in Deinen Blog schaue und das mache ich, wenn ich ihn zufällig auf der Frontpage sehe, bewegt sich Dein Gewicht rund um die Hundertermarke. Mal ist es ein Kilo mehr, mal einer weniger. Als erfolgreiche Abnahme würde ich diesen Verlauf daher nicht bezeichnen. Wobei das fehlende Frühstück wahrscheinlich eher eine Deiner „schlechten Essgewohnheiten“ als ein Bedürfnis ist.
Wenn es Dir irgendwann aber doch einmal zu blöd wird, weil nächste Weihnachten der Ticker immer noch zwischen 102 und 98 kg steht, wünsch Dir vom Christkind das Buch „Du bist, was du isst“ von Sasha Walleczek „Ohne Diät zum Wunschgewicht“. Oder schenk es Dir selber (es kostet in D 8,95 EUR).
Das war dann auch meine letzte Meldung zu diesem Thema. Take it or leave it!
Hatte ich nicht erwähnt, das ich das ganze Jahr eher nicht auf meine Ernährung geachtet hab, und daher die 7 kg zugenommen hatte? Wenn Du erst dieses Jahr bei mir mitliest, dann hast Du die Hauptsache natürlich verpasst...
Start war März 2009 mit 115 kg...bis Nov 2009 mit 95 kg.
Ernsthaft wieder angefangen habe ich Anfang November, und seit dem sind 3 kg weg...davor waren einige halbherzige Versuche, ;) und nun macht mir die Weihnachstzeit einen Strich durch die Rechnung. Aber das nehm ich gerade in Kauf...und verlang auf keinen Fall das jemand das nachmacht! *G* Wenn jemand ohne Probleme auf Plätzchen verzichten kann, dann auf alle Fälle! Ich kanns leider nicht.
Wenn Du gern Abnehmbücher liest, dann lies
"Abnehmen und dabei genießen: Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht" von Doris Wolf
Das ist das Buch, welches mir beim Start meines Abnehmvorhabens geholfen hat. Und welches ich im Oktober auch mal wieder hervorgekramt habe, um mich neu zu motivieren.
Das hat ähnlich gute Kritiken und Erfolgsgeschichten, wie Deins. :)
Ich hab meine Methode, Du hast Deine...und wir sind beide von unserer überzeugt...also ich "leave it"
PS: das ich gerade nix abnehme, macht mir wirklich nichts aus...:) is ja nich so, das ich ein fetter Klops wäre, und es bitter nötig hab...mit meiner Grösse kann ich mir auch ein grösseres Polster gönnen. :)
">Tschakka!!
Fürs Abnehmen isst Du zu wenig UND falsch.
Wer abnehmen will, muss essen. Und "richtig essen" bedeutet nicht, dass Du Dinge essen sollst, die Dir nicht schmecken.
Warum sträubst Du Dich so sehr dagegen, Dich ernsthaft mit den physiologischen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu beschäftigen?
Ok, das die ganzen Plätzchen zur Zeit falsch sind, weis ich selber...aber die sind zur Zeit einfach da, und werden gegessen :)
Das ich kein Frühstück mache unter der Woche ist vlt. auch nicht das optimale.
Aber mehr als ne Tasse Kaffee brauch ich nich zum Frühstück, ich hab keinen Hunger, also warum sollte ich was essen?
Mittags gibts etwas, was ich im Büro warm machen oder zubereitn kann. Meist belegte Brote. Manchmal Reste vom Vortag in der Microwelle und manchmal nur Müsli mit Milch, kommt auf den Hunger an. Heute hab ich nen kleinen Fruchtsalat gemacht, weil die Bananen weg mussten und ich grad keine Lust auf Wurst und Brot hatte.
Abends dann was "richtiges". Fast immer ne warme Mahlzeit. Gemüse, Nudeln, Fleisch. Halt sowas.
Und warum spricht mir jeder ne erfolgreiche Gewichtsabnahme ab??
Ich hab letztes Jahr 20 kg verloren in 8 Monaten.
Hab seit Anfang November 3 kg verloren.
Was denn noch?
Ich mach doch nich bei einem Wett-Abnehmen mit!
Das einiges von dem was ich esse, Plätzchen!, nicht dazu taugt Rekorde aufzustellen, das is mir schon klar.
Aber ich nehme ab oder halte mein Gewicht. So what?!
Also zu wenig ist es nur, wenn ich Hunger habe, hab ich aber nicht! Gott bewahre, ;) das wär gar nix für mich...Ich und Hungern?!
*kicher*
Und falsch? Ja bei dem einen ist Fett falsch, bei dem anderen wieder das Brot...da weis man doch gar nich mehr was man noch essen darf und was nich...Ich ess nach Hunger und nach Appetit und koche mit frischen Zutaten und ohne Fertiggerichte/Glutamate/usw.
Die Dosis macht das Gift, falsch ist nur zuviel.
Ich weiß, wenn ich unkontrolliert über meinen Hunger esse und zu viel nasche, nehm ich zu. (so das Jahr über 7kg)
Wenn ich auf meinen Hunger höre, nehm ich ab. (so letztes Jahr und seit diesen November)
;) da ich zur (Weihnachts)Zeit versuche die Waage zu halten, halte ich auch das Gewicht...ab Januar gehts wieder mit mehr Salaten weiter.
Aber die Weihnachtszeit mit Plätzchen, Glühwein und Kakao lass ich mir nich verderben mit Verzicht und faulen Kompromissen.
Also...ja ich nehme mir mit meinem Erfolg das Recht raus, nicht unbedingt auf Leute hören zu wollen, die es mit komsichen Konzepten besser wissen. Und die partout ständig ignorieren, das ich mit meinem Methode gut vorankomme und abnehme...und darum gehts doch oder?? Abnehmen und dabei das essen, was man mag und was einem hilft.
Wenn es Dir irgendwann aber doch einmal zu blöd wird, weil nächste Weihnachten der Ticker immer noch zwischen 102 und 98 kg steht, wünsch Dir vom Christkind das Buch „Du bist, was du isst“ von Sasha Walleczek „Ohne Diät zum Wunschgewicht“. Oder schenk es Dir selber (es kostet in D 8,95 EUR).
Das war dann auch meine letzte Meldung zu diesem Thema. Take it or leave it!
Start war März 2009 mit 115 kg...bis Nov 2009 mit 95 kg.
Ernsthaft wieder angefangen habe ich Anfang November, und seit dem sind 3 kg weg...davor waren einige halbherzige Versuche, ;) und nun macht mir die Weihnachstzeit einen Strich durch die Rechnung. Aber das nehm ich gerade in Kauf...und verlang auf keinen Fall das jemand das nachmacht! *G* Wenn jemand ohne Probleme auf Plätzchen verzichten kann, dann auf alle Fälle! Ich kanns leider nicht.
Wenn Du gern Abnehmbücher liest, dann lies
"Abnehmen und dabei genießen: Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht" von Doris Wolf
Das ist das Buch, welches mir beim Start meines Abnehmvorhabens geholfen hat. Und welches ich im Oktober auch mal wieder hervorgekramt habe, um mich neu zu motivieren.
Das hat ähnlich gute Kritiken und Erfolgsgeschichten, wie Deins. :)
Ich hab meine Methode, Du hast Deine...und wir sind beide von unserer überzeugt...also ich "leave it"
PS: das ich gerade nix abnehme, macht mir wirklich nichts aus...:) is ja nich so, das ich ein fetter Klops wäre, und es bitter nötig hab...mit meiner Grösse kann ich mir auch ein grösseres Polster gönnen. :)