09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Körnerbrot
1 Scheibe Salami
2 Scheiben Lachsschinken
Frischkäse Aufstrich mit Paprika


18:00 Uhr Abendessen

1 kl. Teller Chilli con Kürbis
2 Stück Pilz-Brot mit Kürbiskern-Pesto

Snacks:

1 Mandarine
1 Lakritz

Getränke

0,8l Wasser