ich verstehe Dein Essenskonzept nicht ganz. Du isst überwiegend gesund und zwischendurch gibt es Kekse, Eis und Saft.
Du würdest deutlich schnelle Fortschritte machen, wenn Du 5-6 Tage konsequent gesund und sauber und 1-2 Tage mal isst was Du möchtest.
Jeden Tag ein bisschen ungesund verlängert nur unnötig das Abnehmen und strapaziert Deine Bauchspeicheldrüse und die Insulinausschüttung nur unnötig.
Obst sollte ins Frühstück integriert werden und aber nach dem Sport gegessen werden, auf keinen Fall zwischendurch.
Ich hoffe ich konnte ein paar Anregungen einbringen und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg & Spaß.
">Tschakka!!
ich verstehe Dein Essenskonzept nicht ganz. Du isst überwiegend gesund und zwischendurch gibt es Kekse, Eis und Saft.
Du würdest deutlich schnelle Fortschritte machen, wenn Du 5-6 Tage konsequent gesund und sauber und 1-2 Tage mal isst was Du möchtest.
Jeden Tag ein bisschen ungesund verlängert nur unnötig das Abnehmen und strapaziert Deine Bauchspeicheldrüse und die Insulinausschüttung nur unnötig.
Obst sollte ins Frühstück integriert werden und aber nach dem Sport gegessen werden, auf keinen Fall zwischendurch.
Ich hoffe ich konnte ein paar Anregungen einbringen und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg & Spaß.
Beste Grüße
Michael | Fitnesstrainer & Ernährungsberater