:) heute morgen auf der Waage:

erst ein erstauntes "Ups...", denn die Waage zeigte 99,7 kg an.
und dann ein erleichtertes "Puh...", denn es war noch UHU!

:) nun hab ich eine neue Startvorgabe und eine neue Motivation!

Also die 95 kg werden nun ganz heftig ernsthaft anvisiert!!!

:) ich habe mal diese Woche wieder angefangen, an meiner Disziplin zu arbeiten...und hoffe ich kann etwas in Routine kommen und das wieder ein Weilchen durchhalten.

Denn, :) Anfang Juli fahre ich in den Urlaub!! Es geht zwar nur Richtung Nordsee, aber trotzdem!

Und da werde ich mir ganz heftig die 95 kg vornehmen!
Müsste doch zu schaffen sein :)

Da ist es auch sehr gut, das ich mich schon recht gut daran halte so viel wie möglich Fahrrad zu fahren, hab mich auch heute nicht von dem trüben Wetter abhalten lassen. Immerhin verspricht der Wetterbericht, das es nich regnet!
Helfen tut mir in dieser Woche noch der Stress mit einem Projekt für einen Freund..da kommt keine Langeweile auf, und ich fange also nich an zu futtern.
Danach kommt vlt. eine neue Katze in meinen Haushalt, wenn ja, wird die mich auch davon abhalten, das mir langweilig wird! ;)

Also ich werde dann mal morgen Früh auf die Waage steigen, und den Gewichtsticker aktualisieren, und vlt. sogar einen kleinen Zwischenticker basteln :)

Also mal wieder ein: Hallo, ;)

Es geht mir immer noch gut. Ich habe meine 98kg beibehalten und alleine das werte ich schon auch als grossen Erfolg.
Seit einem halben Jahr nehme ich nicht zu.

Auch wenn ich sie doch recht oft vernachlässige, meine zwei Regeln, so halte ich mich aber auch oft genug daran.
Soweit verinnerlicht habe ich es schon, das es zumindest zu keinen allzugrossen Ausrutschern mehr kommt.
Oft folgt auf einen sehr disziplinlosen Tag dann einer an dem ich wieder mit Disziplin versuche es besser zu machen.

Also...ich denke damit hällt sich die abnehmförderliche Ernährung(smenge) mit der zunehmförderlichen Ernährungs(smenge) die Waage...also bleibe ich bei meinen 98 kg :)

Ja...und nun?
13 kg sind noch übrig!!

Aber ich habe gerade etwas Stress ins Haus bekommen :) dh. Ablenkung vom Essen und damit wirds vlt. auch was, mal mit etwas mehr Gas wenigstens die 95 kg Marke wieder in Angriff zu nehmen!

Ausserdem ist das Wetter gerade sehr fahrrad-fahr-freundlich!

Also ein wirklich ernst gemeintes TSCHAKKA! :)

Und ein Danke fürs mitlesen!

...schon so lang her, seit dem letzten Eintrag.

Kein Sorge :) es geht mit dem Gewicht gut soweit.
Meine abgenähten Hosen passen immer noch, letztens hab ich mir einen Rock mit Grösse 42 gekauft und auch wenn ich schon ne Weile nicht auf der Waage war, wage ich zu behaupten, ich bin noch UHU.

Aber wie schon letztens, immer noch nich weniger...

...ich verspreche nun nix mehr :) ich werd natürlich versuchen, wieder eine bewusste Ernährung und die Einhaltung meiner paar Regeln anzustreben. Aber puh...warum is das diesmal so viel schwerer als letztes Jahr?

Also lass ich den paar restlichen verbliebenen Lesern ein paar Nette Grüsse da.
Und ich meld mich wenn es wieder Erfolgsmeldungen gibt!

ich glaub ich hab mein Tschakka wiedergefunden.

Diese Woche lief ziemlich fluffig und auch wenn ich mich wegen der Minna nich auf die Waage stelle, so sieht man zumindest daran, das ich wieder regelmässig Ernährungstagebücher schreibe, das ich mit mir und meinem Essen recht zufrieden bin.

;) denn wenn ich die Dinger mal nich schreib, dann heist das, ich trau mich nich zu verraten was ich alles schlimmes gefuttert hab.

Auch mein Fahrrad werd ich bald entstauben und aus dem Keller holen! :)

So..ein dickes Tschakka für alle die es nötig haben!

Ich hab irgendiwe meine Antriebslosigkeit und Frühjahrsmüdigkeit satt! Abends wird vorm Fernseher rumgegammelt. Projekte und Ideen werden nur auf dem Papier und im Kopf hin und her geschoben, dabei hab ich so viel Zeugs vor, zu nähen und zu basteln...*seufz*

Etwas mehr Energie und Elan könnten mir wirklich gut tun!!

Nun hab ich ein kleines Experiment gestartet.

Ich habe nachgeforscht und allenthalben wurde Eisenmangel für Antriebslosigkeit angegeben. ;) Heist das, wenn ich Eisen zu mir nehme wird es besser?
Nun mal sehen.

In der Drogerie gab es entweder ziemlich teuer reine Eisenpräparate oder eben Brausetabletten mit Fohlsäure, Eisen und Jod.
Die Kombi wird oft Schwangeren verordnet ;) hab ich rausgefunden.
Aber egal, Fohlsäure und Jod helfen dem Stoffwechsel, das kann meinem Abnehmwillen auch nich schaden.

Also ein Röhrchen mit 14 Tabletten wird jetzt mal probehalber eingenommen.
Und ich werde schauen, ob das was hilft :)
Wenn nicht, sind nur 0,69 cent dahin.
Wenn doch, dann kann ich ja vlt. auch in reine Eisenpräparate investieren.

Also Tschakka..mal kuken was kommt!

..:) nich viel neues...aber auch nix schlechtes.

Hab immer noch meine 96,9 kg. Nich mehr...was gut ist! Aber auch nicht weniger.

Vielleicht nehm ich mir einfach mal vor, eine Woche streng zu sein und dabei 1-2 kg zu schaffen, und dann wieder "normal" wie jetzt auch weiter zu machen.
hmm...nee...;) hab ich gerade während des Schreibens schon wieder verworfen.

Ich muss einfach wieder zu meinen Zielen zurückfinden.

Nur essen wenn ich Hunger hab = kein Süsskram und keine Kleinigkeiten zwischendurch
Aufhören wenn ich satt bin = keine Riesenportionen.

Das es mir so schwer fällt...puh...seltsam.

Aber ich hab in einer Woche mein Fastenziel geschafft.
40 Tage ohne Alkohol. ;) das war viel einfacher als gedacht. Ich denke, hätte ich mir Schokolade vorgenommen, wäre das vlt. härter geworden.

Aber ich geb zu, so ab und an hatte ich schon ein kleines Verlangen nach dem Genussmittel. Ein gemütlicher Martini zu meinem Abendprogramm, oder ein guter Rotwein zu einem leckeren Sonntagsessen oder ein fruchtiger Cocktail als Nachtisch.

Nun aber die Erkenntniss, das ich Alkohol nicht brauche, und auch nicht übermässig vermisse stimmt mich schon froh. Es ist für mich einfach und simpel ein Genussmittel in der selben Kategorie wie Schokolade, Eis oder andere Süssigkeiten. :) Und wenn es zum Essen oder zur Situation passt, dann genieß ich das gern!