Bringt doch nix ohne ne "gescheite" Methode mit durchdachten ernährungspschyologischen Erkenntnissen...;) wird vlt. manch einer sagen, der öfter an meinem Blog vorbeikommt...oder ich selber, wenn ich mal wieder ein paar Monate und Jahre zurückblättere.

Sicher, ich les so gern Erfolgsgeschichten, wer tut das nich...SiS, da gibts so viele die damit richtig viel Erfolg haben. Suddas LFHC is echt beeindruckend, und von WW hab ich auch so einiges gehört.

Warum ich mich trotzdem weigere da mitzumachen? Warum ich auf meinem larifari "Essen wenn ich Hunger hab, aufhören wenn ich satt bin" bestehe?!

Naja...ich ess zu viel..wie eigentlich alle die zu viel auf den Rippen haben. Obs nun das "falsche" oder "richtige" ist, egal...und zuviel meint auch nich die Menge in Gramm. Zu viel heist über meinen Hunger hinaus zu viel. Satt sein kommt immer dann wenns schon zu spät ist. Dem Appetit wird nachgegeben um es mir gemütlich zu machen, aus Wellnessgründen, zum Seelenstreicheln.

Deshalb lern ich erstmal wieder genug zu essen...nich zu viel, nich zu wenig...einfach genug.
Und für die Lektion isses egal was das ist. Kein Völlegefühl, kein sinnloses Appetit-Nachgeben.
Das is schon schwer genug für mich und braucht manchmal wirklich Konzentration und Willenskraft. Klappt noch nich immer...
Wenn ich nun noch wählerisch sein müsste und meine Konzentration auch noch auf die Auswahl der Lebensmittel legen müsste? Noe..dafür reicht die Willenskraft nich...dann geht alles wieder seinen gewohnten Gang und ich ess grosse Portionen weils so lecker ist und ich futtere Torten weils so gemütlich ist.

Kerzen sind gemütlich! Torten nich!