Vom Lesen und vom Wissen um gesunde Ernährung wird man nicht schlanker...nur vom machen.

Es ist völlig egal, welches Diätbuch, welche Methode oder welche Tips man liest oder hört. Solange man nich das befolgt und tut, was drinne steht...wird man nich abnehmen.
;) und die Dauer des Abnehmerfolges ist auch gleich der Dauer der Anwendung der Methode.

Wenn man also länger als 2-3 Wochen/Monate abnehmen will, dann sollte man sich eine Methode suchen, die man auf Dauer machen kann.