Ich hab mich gestern mal auf die Waage gestellt.

...ok so ohne an gute Vorsätze zu denken bin ich dann wieder auf 97 kg gekommen.

Ich glaube so ganz eingeprägt haben sich noch nich alle Methoden.

Und ich hab es 2-3 mal geschafft wieder wahllos zu futtern, aus Langeweile, ohne Hunger.
Darüber ärger ich mich gerade am meisten.

Gestern zb so ab und an zw. 19 und 23 Uhr:

2 grössere Stück Käse
1/2 Kabanossi in 2 Portionen
1 Glas Martini mit 2 Oliven
4 Kekse
2 Gläser Orangensaft

Das war wirklich nix!! *arg*

;) ich werd also ab heute doch wieder mit Ernährungstagebüchern weiter machen...das hat ziemlich gut geholfen, wenn man sich nähmlich am Kühlschrank überlegt, das man das alles da reinschreiben muss ;) dann wird einem der Blödsinn dieser Futterei wieder bewusst.

Ich habe definitiv nicht vor jetzt eine "Weihnachtspause" einzulegen, in der alles egal ist und man ohne Sinn und Verstand wieder drauflosfuttert.
Gerade solche Zeiten finde ich herausfordernd ;) und werde schauen, wie sich Plätzchen und Stollen in der Regel "nur essen wenn man Hunger hat" unterbringen lassen!

Tschakka!