Zutaten für 2-3 Portionen:

Riesenchampignons (3-4)
400g Putenhackfleisch
1 Ei
1 Scheibe Toastbrot
2 EL Kräuter der Provonce
2 TL gehackte Petersilie
Salz Pfeffer

60 g Feta Käse
Olivenöl

Zubereitung:

Ofen auf 200 °C vorheizen

Stiele aus den Champignons entfernen und die Champignons in eine flache Auflaufform setzen.
Hackfleisch mit dem Ei, den Gewürzen und Kräutern vermischen. Toastbrot in Wasser einweichen und ausdrücken. Unter das Hackfleisch kneten.

Das Hackfleisch in die Champignons füllen.

den Feta zerkrümeln und über die Pilze verteilen.

etwas Wasser in die Auflaufform gießen mit 2 EL Olivenöl beträufeln und in den Ofen schieben.

Für 30-40 min überbacken

Sport...oder auch Bewegung im allgemeinen...

Ich war nie sportlich, in der Schule nicht, nie im Verein, Fahrradfahren war in der Kindheit auch nich wirklich (ich komme aus dem Erzgebirge, das is nich so das Fahrradfahrergebiet)

Und so hab ich keinerlei Erfahrungen ob und wie Sport gut für mich sein könnte.
Ich les ja so um mich herum, mit welcher Begeisterung manche Leute Sport treiben, das sie dadurch viele postive Energien schöpfen. Das glaub ich ihnen gern, und bin auch ein Stück weit neidisch auf sie.

Nun mal ein Resümee von Sachen die ich schon gemacht habe:

Aktivität	Pro	Contra
Wandern, straffe Spaziergänge	hab ich keine Probleme damit, ok ich schnaufe an Steigungen aber ich komme hoch und dann gehts ordentlich weiter	Aber ich mag nich ständig die selbe Strecke gehen, das geht mir schnell auf den Keks
Schwimmen	Da bin ich nicht besonders schnell, aber dafür um so ausdauernder, ne Stunde schwimmen ist auch kein Problem für mich	Ich hasse Schwimmbäder, das Chlor, die schreienden Kinder, die lahmen schwatzenden Tussis die immer im Weg rumschwimmen
Bauchtanz	Das war ganz spassig, ich hab auch noch eine Menge Sachen dafür zu Hause	aber ich bin irgendwann an meinem Pefektionismus gescheitert...ich bin nich wirklich gut und elegant...und schon machts mir keinen Spass mehr
Fahrrad fahren	wenn ich endlich die Luftpumpe wieder habe, dann gehts wieder damit auf Arbeit	Nun es reizt mich nich genug, damit dann noch nach der Arbeit durch die Gegend zu radeln
Tanzen	in der Disko richtig ne Stunde zu tanzen und zu verausgaben ist schon toll	Nun allein zu gehen macht nich so viel Spass, und ich bin wählerisch was die Musik angeht auf die ich tanze..kann also vorkommen das ich nen Abend lang auch nich in Bewegung komme..

Tja..ich bin wohl ein schwerer Fall...

Was ich mir aber vorgenommen habe:

• Wieder 2 - 4 mal die Woche auf Arbeit zu radeln = 2x20 min
• 1 mal die Woche aus zu gehen = 30-60 min Tanzen
• im Sommer 1-2 mal die Woche an den Steinbruch zum schwimmen zu gehen, evtl. auch mit Flossen zu trainieren

Wozu ich mich bisher noch gar nicht aufraffen konnte, sind so Dinge wie Situps und andere Übungen für zu Hause, Hanteln schwingen und ähnliches...

So...mal sehen...es muss halt Spass machen...alles andere hat keinen Sinn und wächst sich zu einmaligen Aktivitäten aus...