GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Bewährungsprobe
Alltag vs. Ungeplante Spontanität

Solange mein Leben in ruhigen geplanten Bahnen läuft find ich Abnehmen total easy. Einfach das Essen für den nächsten Tag mal grob durchplanen, alles abwiegen und tracken und sich über das Defizit freuen. 3 mal die Woche Joggen gehen und zwei mal einen Fastentag einlegen. Wenn doch mal an einem Tag was dazwischen kommt kann mans auf den Rest der Woche umverteilen. Ab und an wiegen um zu sehen ob die Defizite die die Excel-Tabelle brav zusammenrechnet auch passen.

Und dann kommen so Zeiten wie gerade: 2 Wochen Urlaub, Wochenende verreist nach Frankreich, stressige Tage beim WGT, zusätzlich hinten dran noch paar Tage mit der Freundin und dann schon wieder ein Feiertag und wieder Treffen bei Freunden.
Nix mit Essen vorplanen, unerwartete Versuchungen, ausgiebige Frühstücksorgien, schnell mal was zwischendurch, kein tracken, kein Sport, kein Fasten...

Wie machen das nur die Leute mit stressigen Familien oder stressigem Job?! Chapeau!

Nun für 1-2 Tage würd ich sagen...egal...gönn Dir was, genieß es!
Aber 2 Wochen lang? das wird nix...
Schlachtplan:
- Ich werde die Jogging-Klamotten nach Leipzig mitnehmen...vlt. geht ja doch was.
- keine ganzen Fastentage, aber 1-2 Tage bewusst wenig(er) essen, klappt im Festival-Stress vlt. ganz gut
- die Freundin überzeugen das ich nur noch 1 Brötchen und einen Joghurt brauche...;) alles andere wär einfach nur über den Hunger gegessen.
- bewusst wirklich nur nach Hunger essen, Ausnahmen davon müssen es unbedingt wert sein! Gesunde und leckere Alternativen suchen.

Da wird sich ja zeigen, ob ich es gelernt habe, so zu Essen wie es die sogenannten natürlich Schlanken machen! :) Tschakka!

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