GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


es wirkt...
...auch wenn ich seit letzter Woche nur knapp 200g abgenommen habe, so werte ich das doch als tollen Fortschritt!

DENN

es lag ein langes Wochenende mit Freunden dazwischen. Wir haben gecampt, und gegrillt, Süssigkeiten gingen rum und Alkohol auch...

und trotzdem bin ich super zufrieden mit mir. Es gab so viele Gelegenheiten wo ich noch vor nicht allzulanger Zeit hemmungslos übertrieben hätte. Von jedem Kuchen kosten, aus der Chipstüte grosszügig bedient, das Steak doch noch gegegessen, es muss ja weg. Von dem Gin-Tonic noch 1-2 mehr genommen usw. Oft mit der späteren Einsicht das es gar nicht so gut tut, das es gar nicht so lecker war, das ich hinterher viel zu voll bin (im Magen und im Kopf ) um es als Genuss zu sehen.
Aber ohne mich zu massregeln hab ich nur das gegessen was mir wirklich schmeckt und auf was ich wirklich Hunger hatte. Thüringer Rostbratwürstchen! Lachs im Folienpäckchen, Thaigemüsesuppe stattt Nudelsalat. Rotwein 2-3 Gläschen, 1 (!) Erdnussflip ...und (nur) das Stück Rhabarberkuchen.

Und somit kam ich mit 200g weniger aus dem Schlemmerwochenende! Dabei hatte ich mir vorher verordnet, dass es an dem Treffen egal ist...

Aber das Denken und das Wollen hat sich geändert! das find ich spannend! :) kein Futterneid oder der Zwang von allem mal probieren zu müssen.

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