http://pummelfee.twoday.net/ vom Pummel zum Schmetterling Pummelfee Pummelfee 2009-11-23T11:59:13Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z http://static.twoday.net/Pummelfee/images/icon.gif http://pummelfee.twoday.net/ http://pummelfee.twoday.net/stories/6056369/ 09:00 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:30 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 3 Scheiben Mischbrot<br /> Leberwurst<br /> 2 Scheiben Bierwurst<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 0,8l Wasser Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-11-23T11:53:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6056367/ Ich hab mich gestern mal auf die Waage gestellt.<br /> <br /> ...ok so ohne an gute Vorsätze zu denken bin ich dann wieder auf 97 kg gekommen.<br /> <br /> Ich glaube so ganz eingeprägt haben sich noch nich alle Methoden.<br /> <br /> Und ich hab es 2-3 mal geschafft wieder wahllos zu futtern, aus Langeweile, ohne Hunger. <br /> Darüber ärger ich mich gerade am meisten.<br /> <br /> Gestern zb so ab und an zw. 19 und 23 Uhr:<br /> <br /> 2 grössere Stück Käse<br /> 1/2 Kabanossi in 2 Portionen<br /> 1 Glas Martini mit 2 Oliven<br /> 4 Kekse<br /> 2 Gläser Orangensaft<br /> <br /> Das war wirklich nix!! *arg*<br /> <br /> ;) ich werd also ab heute doch wieder mit Ernährungstagebüchern weiter machen...das hat ziemlich gut geholfen, wenn man sich nähmlich am Kühlschrank überlegt, das man das alles da reinschreiben muss ;) dann wird einem der Blödsinn dieser Futterei wieder bewusst.<br /> <br /> Ich habe definitiv nicht vor jetzt eine "Weihnachtspause" einzulegen, in der alles egal ist und man ohne Sinn und Verstand wieder drauflosfuttert.<br /> Gerade solche Zeiten finde ich herausfordernd ;) und werde schauen, wie sich Plätzchen und Stollen in der Regel "nur essen wenn man Hunger hat" unterbringen lassen! <br /> <br /> Tschakka! Pummelfee Pummel denkt nach Copyright © 2009 Pummelfee 2009-11-23T11:48:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6033962/ Jippi! :)<br /> <br /> Die nächste Hürde ist geknackt!<br /> <br /> 94,9 kg sagt die Waage heute morgen! <br /> <br /> Damit sind über 20 kg weg! *freu* Und gleichzeitig 2/3 meines Vorhabens geschafft!<br /> <br /> Wie erwartet hat die 2. Etape um einiges länger gedauert als die erste...das ist aber ok so! <br /> Ich merk es so sehr an meiner Figur, meinen Klamotten (gerade jetzt im Winter, wo ich die Sachen der letzten Saison die mit 115kgnoch gut gepasst haben, alle aussortieren muss) und ich bekomme viel öfter Komplimente! :)<br /> <br /> Also nehm ich nun die 3. Etappe in Angriff...die nächsten 10 kg bis irgendwann nächsten Sommer! Tschakka!<br /> <br /> *G* ich hoffe nur Weihnachten macht mir keinen Strich durch die Rechnung!! Pummelfee Pummel denkt nach Copyright © 2009 Pummelfee 2009-11-09T09:44:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6025062/ Seit Samstagabend hat mich wohl ein Magen-Darm-Virus erwischt.<br /> Samstag war schon doof, von der ganzen Halloweenaction auf der MA-Party hab ich nix mitbekommen, weil ich im Bett lag und versucht habe mich ruhig zu verhalten und mich nich zu übergeben.<br /> <br /> Und auch am Sonntag hatte ich gar keinen Appetit und hab zum Hunger nur ein wenig gegessen.<br /> <br /> Dooferweise hällt das immer noch bis heute an. <br /> <br /> Dh. es wird wohl einiges runter gehen...aber sobald ich wieder normal esse auch wieder drauf...nun schauen wir mal...:) Pummelfee Pummel denkt nach Copyright © 2009 Pummelfee 2009-11-03T14:58:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6025058/ :) keine Sorge...ich futter nun nicht wieder wahllos in mich rein.<br /> <br /> Aber da ich in letzter Zeit oft keine Zeit und dann wieder keine Lust hatte hier alles aufzuschreiben, bin ich mit den Ernährungstagebüchern arg im Rückstand.<br /> <br /> Und ich glaube auch, das es inzwischen auch nicht mehr so wichtig ist.<br /> <br /> Meine Ernährungsgewohnheiten haben sich recht gut eingependelt. Meine Portionen sind viel kleiner geworden, ansonsten findet man immer noch Nudeln, Leberwurst, Butter und andere Sachen.<br /> Und es nutzt ausser mir ja auch nicht jemanden wirklich was. Denn da meine Phillosophie darauf beruht nur zu essen wann man Hunger hat, und aufzuhören wenn man satt ist, passt das, was ich esse, wieviel ich esse und wann ich esse ja nur zu mir.<br /> Eine Art Brigitte Diät oder WW Diät mit Plänen und Anleitungen sollte es ja eh nie sein.<br /> <br /> Also werde ich die Ernährungstagebücher erstmal ruhen lassen.<br /> <br /> Wenn nun meine Mina wieder vorbei ist, werd ich mich auch mal wieder wiegen ;)<br /> <br /> Auch das habe ich etwas eingestellt, mich zu oft auf die Waage zu stellen. In meiner Exelliste sieht man, das je öfter ich mich wiege, desto weniger nehm ich ab ;) ob das nun nur Zufall ist oder nicht..auf alle Fälle sind die Erfolge besser, wenn nur einmal die Woche oder noch weniger ein Wiegetag ansteht. Pummelfee Pummel denkt nach Copyright © 2009 Pummelfee 2009-11-03T14:54:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/3694727/ <a href="http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wjO9yKQ">My Weight Chart:<br /><img src="http://tickers.tickerfactory.com/WeightPlot/wjO9yKQ.png" alt="Weight Chart" title="Weight Chart" border="0" /></a> Pummelfee Pummel virtuell Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-24T06:46:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6005273/ 09:30 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:00 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 1/2 Beutel Reis<br /> 1 Hähnchenbrust<br /> 1/2 Glas (200g) indische Sosse<br /> 2 EL grichischer Joghurt<br /> <br /> 18:30 Uhr Abendessen<br /> <br /> 5 Mini-Kartoffelpuffer<br /> 3 EL Kräuterquark<br /> 1 Grilltomate<br /> <br /> Snacks:<br /> <br /> 1 kl. Schüssel Grapefruit aus der Dose :)<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 2 l Wasser<br /> 0,5 l Kräutertee Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-22T10:17:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003636/ ...oder?<br /> <br /> Also wenn ich in einer Erhaltungsphase wäre ;) dann wäre das ziemlich toll! ;) <br /> Nix geht rauf!<br /> <br /> :( aber auch nix runter!<br /> <br /> Hmm...also beschweren tu ich mich nich :)<br /> Ich bin schon recht lange und ziemlich konstant UHU. Und gerade jetzt, wo ich meine Wintergaderobe raushole, finde ich jede Menge Sachen die nich mehr gut pasen und rumschlabbern.<br /> Sogar mein Mantel Gr. 46, der sonst kaum zu gemacht wurde, weil er zu eng war, schlabbert nun. :) Also eine Gr. 44 zu haben fühlt sich schon toll an!<br /> <br /> Aber ich hätte schon gern, das da noch etwas geht. <br /> Deutlich unter die 95, in die Nähe der 90kg, bevor die Weihnachtsfutterei wieder los geht! ;)<br /> Ausserdem mag ich mir für Silvester ein Ballkleid nähen..naja da wäre jedes KG weniger sehr willkommen.<br /> <br /> Nun woran liegts?<br /> Erstens hab ich wieder viel zu viel zwischendurch genascht, hier ein paar Kekse...dort ein Cocktail...da etwas mehr weils so lecker war. *seufz*<br /> Und ab und an haben sich zu grosse Portionen dazu gemogelt...<br /> Auch das Trinken hab ich etwas vernachlässigt, ich hab mein Pensum von 2 l am Tag in letzter Zeit eher selten geschafft. <br /> <br /> Nun dann werden die folgenden 3 Regeln mal wieder etwas genauer genommen:<br /> - nur essen wenn man Hunger hat (adé Ihr italienischen Mürbteigplätzchen!)<br /> - nur essen bis man satt ist (ja irish Stew, Du bist gemeint!)<br /> - mehr trinken (nun ist wieder Zeit für Tee! Hab noch ein paar leckere Kräuter und Früchtetees!)<br /> <br /> :) Und da bin ich gespannt ob ich die 95 kg Marke nich hoffentlich demnächst knacke!!<br /> <b>Tschakka!</b> Pummelfee Pummel denkt nach Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-21T08:46:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003578/ 09:30 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 13:00 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 1 Becher Instant-Nudeln mit Currysosse<br /> <br /> 18:30 Uhr Abendessen<br /> <br /> kl. Salat mit Romanosalat, 1 Tomate, Gurke, Zwiebel mit Essig-Öl-Dressing<br /> <br /> 1/2 Beutel Reis<br /> 1 Hähnchenbrust<br /> 1/2 Glas (200g) indische Sosse<br /> 2 EL grichischer Joghurt<br /> 1 EL scharfe Pickles<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 1,6 l Wasser<br /> 1 Glas Bellini<br /> 2 Gläser Pfirsischsaft Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-21T08:32:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003580/ 09:00 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:30 Uhr Mittagessen<br /> <br /> Vollkornnudeln (120g)<br /> Thunfisch-Tomaten-Sosse<br /> <br /> 19:00 Uhr Abendessen bei C.<br /> <br /> Miesmuscheln rheinische Art<br /> 1/5 Bagutte mit Kräuterbutter<br /> <br /> Snacks:<br /> <br /> kl. Schüssel Popcorn mit Salz<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 2 Gläser Chremant<br /> 2 Gläser Sherry<br /> 1,6 l Wasser Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-20T08:33:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003586/ 09:00 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:00 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 4 Scheiben Roggenbrot<br /> Leberwurst<br /> Käse<br /> Frischkäse<br /> Gurke<br /> 1 Tomate<br /> 6 Oliven<br /> <br /> 19:00 Uhr Abendessen<br /> <br /> 120g Vollkornnudeln<br /> Thunfisch-Tomaten-Sosse<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 1,2 l Wasser<br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> 1 Glas Belini (Pfirsischnektar mit Prosecco) Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-19T08:35:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003596/ 11:00 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 1,5 Portionen <a href="http://pummelfee.twoday.net/stories/5860013/">Irish Stew</a><br /> <br /> 16:00 Uhr Kaffeetrinken<br /> <br /> 0,5l schwarzer Tee mit Milch und Kandis<br /> 10 Kekse<br /> <br /> 23:00 Uhr Spät-Nachts-Snack<br /> <br /> 2 Scheiben Roggenbrot<br /> Leberwurst<br /> Gänsefett<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 0,8 l Wasser Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-18T08:37:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/6003606/ 09:30 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Vollkorn-Sonnenblumen-Brötchen mit Käse, Salat, Tomate und Majososse (von der Tanke, auf dem Weg)<br /> <br /> 15:00 Uhr verspätetes Mittagsessen<br /> <br /> Vollkornreis<br /> Kohlrabigemüse in Sherry-Sahne-Kräuter-Sosse<br /> <br /> Snacks:<br /> <br /> 10 Minikekse<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee<br /> 0,8 l Orangenlimonade<br /> 1 Tasse schwarzer Tee Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-17T08:40:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/5995863/ 09:00 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:30 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 1 gr. Schale Knuspermüsli mit Milch<br /> <br /> 19:00 Uhr Abendessen<br /> <br /> 1,5 Portion <a href="http://pummelfee.twoday.net/stories/5860013/">Irish Stew</a> (zu viel! Puh!)<br /> <br /> Snacks:<br /> <br /> 6 Kekse<br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 1,2 l Wasser Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-16T12:18:00Z http://pummelfee.twoday.net/stories/5993912/ 09:30 Uhr Frühstück<br /> <br /> 1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker<br /> <br /> 12:30 Uhr Mittagessen<br /> <br /> 1 Scheibe Roggenbrot mit Leberwurst und Frischkäse<br /> 2 Scheiben Vollkorntoast mit selbstgemachten Pflaumenmus (ohne Zucker, nur mit Honig und Gewürzen)<br /> 1 Tomate<br /> 1/4 Gurke<br /> 7 Kräuteroliven<br /> <br /> Snacks:<br /> <br /> 1 Apfel<br /> 4 Kekse<br /> <br /> 19:00 Uhr Abendessen<br /> <br /> 1 Portion <a href="http://pummelfee.twoday.net/stories/5860013/">Irisch Stew</a><br /> <br /> Getränke:<br /> <br /> 1,2 l Wasser Pummelfee Pummel futtert Copyright © 2009 Pummelfee 2009-10-15T11:21:00Z Search this site: q http://pummelfee.twoday.net/search