GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Mo
25
Sep
2017

Normalgewicht
Ui ich bin im Forum mehr unterwegs. Aber falls ich hier noch Mitleser habe ;) möchte ich doch neue Neuigkeiten verkünden!

Ich bin seit kurzem Normalgewichtig! die 86,6 kg die ich für einen BMI von unter 25 brauche hab ich unterschritten! jippi!!

Inzwischen bin ich bei 84,9 und es geht auf den Endspurt zu!

Ich möchte bald die 7 vorn wieder sehen! und da dann bleiben. Ziel ist es 80kg +- 2 kg zum drum kreisen!

Erinnert sich noch jemand an meinen Eintrag vom 3. Mai? Die Hose die ich damals in Grösse 40 bestellt habe, passt inzwischen perfekt! Ab und an finde ich sogar etwas in Grösse 38 und sogar ein Ringelshirt aus der Kinderabteiltung Grösse 175+ passte ;)

Die letzten 2 Wochen war es durch Besuch und Erkältung schwieriger die Fastentage einzuhalten, und nächste Woche steht auch ein Urlaub an...aber das passt schon, das Tempo kann ich gern ein wenig rausnehmen und das ganze in die Haltephase auslaufen lassen.

Das Halten anschließend wird wohl ebenso spannend werden wie jetzt die Abnahme. Ich habe zwar gute Fortschritte gemacht mit bewussterer Ernährung, mehr Aufmerksamkeit auf Protionsgrössen, Sättigungsgefühl, Ausgleichen von Ausnahmen, Verzicht auf sinnloses Nebenbeigeknabber..aber ganz gedanken und willenlos daherzufuttern wird auch in Zukunft nicht gehen. Fast 20 Jahre Übergewicht mit all seinen schlechten Gewohnheiten ändert man nicht sofort. Von dem Gedanken sollte sich sowieso jeder Abnehmwillige verabschieden. Nachher so zu essen wie vorher is nicht. Muss aber auch nicht ;) mich machen 80g Nudeln genauso Happy wie 120g *G* Und 1 Stück richtig gute Schokolade bewusst genossen viel mehr als 1 Tafel nebenbei...

Also ich lass euch allen ein Tschakka da! Lest "Fettlogik überwinden" und lasst es klick machen! :)
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