GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


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Jul
2017

Geschwurbel und Pläne
Mit dem Abnahme-Projekt läuft alles gut.
Ja ich nenn es Projekt. Nicht Diät. Weils keine Diät in dem Sinne ist. Einfach weniger und normaler essen. Vlt. weniger als ich an meinem Zielgewicht essen würde, aber insgesamt kein Verzicht auf irgendwas und kein sonderbares Diät-Ersatz-Zeugs. Nur das 500kcal Fasten an 2 Tagen und kleines Defizit an den anderen.

In der Excel-Liste mit meinem Defizit bin ich genau im Plan. Auf der Waage bin ich um 800g dem Plan hinterher.....is aber nich weiter schlimm.
pendel die Woche zw. 92 und 93kg...würd ja gern die 9 hinter mir lassen...aber das kommt auf alle Fälle...

Sporttechnisch bin ich immer noch bissel unzufrieden mit mir. Die alte Leier..*seufz*

Wobei ich überlege ob ich nich auf hohem Niveau jammer:
Samstag Gleitschirm-Festival in Asslar mit Groundhandling und 20kg Sack durch die Gegend schleppen
Sonntag Wandern incl. 30m schnell den steilen Berg hoch
Dienstag Bouldern
Mittwoch Jogging...hab genau die halbe Stunde zwischen zwei Regengüssen abgewartet.
Freitag Jogging...is fest eingeplant, spricht auch nix dagegen.

So wie sich andere schlecht fühlen, wenn Sie mal nen Eis oder paar Chips zu viel gegessen haben, hab ich schlechtes Gewissen wenn ich mal nen Tag nur so zu Hause rumsitze...gestern zb.
Ich hätte ja so viele ungenutzte Möglichkeiten: Telegym auf dem Recorder, Youtube Yoga, Youtube Workout, schwimmen, wieder zum Zumbakurs Donnerstags, wenigstens mit nem Spaziergang die 6000 täglichen Schritte voll bekommen oder zumindest Hausputz der einen ins Schwitzen bringt.

Stattdessen hab ich Kartoffelsuppe auf Vorrat gekocht, dazu noch 3 Portionen Gulasch mit Sauerkraut auf Vorrat und den Joghurtbereiter angeworfen. ;) Essen machen kann ich!

Apropo Haushalt...der will auch nich so wie ich will...ich bin grad wieder in einem Stadium wo ich zu lange zu viel liegen gelassen habe und sich nun die Katze in den Schwanz beisst...will ich hier was aufräumen, muss dort erst was weg, und um das weg zu tun brauch ich hier Platz...

Aber nun naht das Wochenende und ich mach mal vorsichtshalber einen Plan:
- allen Aufwasch machen, auch die grossen Töpfe und die Einweckgläser (es gibt bald Brombeeren!)
- das Bad gründlich putzen, auch die Ecken! Und das Schmuck/Uhren/Kruschkram-Fach auch!
- auf dem Balkon mal die Blumen auszupfen und die Kräuter und das Gemüse düngen
- die aussortieren Outdoorklamotten endlich bei Ebay einstellen, bevor die Saison vorbei ist!

so...Plan steht...aber im Pläne machen bin ich Weltmeister..im Einhalten nicht ;)
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