GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Do
16
Apr
2015

Essen top, Sport zäh
So...eine knappe Woche rum.

Schon 2,5kg weg...kann so weiter gehen...nich jede Woche, aber Anfangs gehts ja immer fixer...0,5kg pro Woche wären aber schon schön in Zukunft.

Das Essen klappt super. Mit der App bleib ich auf dem Laufenden.
Ich ess worauf ich Lust habe, und werd dann halt dazu erzogen auch mal auf Extras zu verzichten wenn die verbleibenden erlaubten Kcal am Ende vom Tag immer weniger werden, oder bekomme einfach anschaulich vor Augen, wieviel zusammenkommt, wenn ich einfach so drauflos futtere.

Ich versuche zw. 1800 und 2000 kcal zu essen.
Und versuche das auch auf die ganze Woche zu verteilen.
Das heist, wenn es am Wochenende mal zb. 500 kcal mehr werden, dann werden die die Restlichen Tage wieder ein paar eingespart.

Da paaren sich Leberwurstbrote zum Mittag mit Gemüsesuppe am Abend.
Oder nen grosser Salat mit Joghurtdressing Mittags mit Nudeln + Pesto als Abendessen.
Dann gibt es nen kleines Eis, 2-3 Kekse oder eben Obst für zwischendurch.

Der Rahmen is vorgegeben und meine zwei Regeln und alles andere passt da irgendwie rein :)

Aber mir is auch klar geworden, warum es wieder so fix bergauf ging in letzter Zeit.
ich hab einen Appetit auf Frucht-Saft entwickelt. Dabei ging fix nen ganzer Liter weg, der aber is schon ne ganze Mahlzeit.
Oder Mittags Brot und Abends Nudeln. Und wie so gern bei mir, ein ewiges Thema, zu grosse Portionen.

:) Tschakka....es läuft gut...is aber nach einer Woche nich anders zu erwarten.

PS: achso...Sport...da war doch was..schweigen wir erstmal drüber...ich arbeite dran, das es positive Nachrichten gibt.
logo">Tschakka!!
vom Pummel zum Schmetterling

Menü

Tschakka!!

twoday.net

Kalender

April 2015
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
 
 
 2 
 4 
 5 
 6 
 9 
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
 
 

Aktuelle Beiträge

Start 2018
So...:) die Feiertage und Silvester sind vorbei und...
Pummelfee - 9. Jan, 10:44
Endspurt oder Anlauf?
an sich ist es so toll, das Ende so nah vor sich zu...
Pummelfee - 19. Okt, 11:30
Normalgewicht
Ui ich bin im Forum mehr unterwegs. Aber falls ich...
Pummelfee - 25. Sep, 10:59
Halbjahresfazit
Fast hätt ichs verpasst...aber ein halbes Jahr...
Pummelfee - 7. Aug, 12:33
U90
:) mir kommts vor wie gestern...als ich den UHU gefangen...
Pummelfee - 7. Aug, 12:28

Aktuelle Kommentare

Hi Schmetterling, war...
Hi Schmetterling, war lange nicht auf Deinem Blog...
Michael (Gast) - 23. Jul, 22:31
Bravo, ich bin beeindruckt,...
Bravo, ich bin beeindruckt, denn ich höre gern...
iGing - 20. Jul, 15:11
Herzlichen Glückwunsch!
Da kann man sich doch gleich mal mit einem neuen Teil...
zuckerwattewolkenmond - 20. Jul, 14:44
Stimmt :) das meiste...
Stimmt :) das meiste sind normale Gerichte. ich mach...
Pummelfee - 28. Jun, 16:20
Klingt ja
nach einer sehr leckeren Diät. :-) Da fragt man...
zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

Gimicks

Mini - Ticker

Suche

 

Pummel denkt nach
Pummel entrümpelt
Pummel futtert
Pummel kocht
Pummel lernt laufen
Pummel sportelt
Pummel virtuell
Profil
Abmelden
Weblog abonnieren