GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Mi
8
Apr
2015

Entrümpelung Reboot
:) auch mein 2. Projekt...das entschlacken meines Haushaltes war nicht gerade der umwerfende Erfolg.

Deshalb wird auch das neu gestartet.

Ich habe schon 5 Teile bei Ebay versteigert.
weitere 11 sind gerade eingestellt.

Und mehr sollen kommen. Mit dem Phone geht es erstaunlich fix, Sachen bei Ebay zu verkaufen. Gerade Kleinkram und Bücher.
Meine gehoreten Ebay-Krempel-Sachen aus dem Schlafzimmer sollen endlich weg...dann könnte ich auch endlich dort renovieren! Neue Farbe wär schon schön nach 15 Jahren!

Die Klamotten sind auch bald dran, wenn ich von Winter auf Sommer umstelle, dann wird da auch tabularasa gemacht! :)

Bin voll Motiviert! Der April wird mein Monat!
Kumpels helfen
Ok, :) ne Freundin die motiviert mitmacht wäre nich verkehrt. Aber da so jemand nicht zu greifen ist, habe ich mir eine kleine App auf meinem Iphone zugelegt.

My Fitness Pal

Das ist eine schicke kleine App, in welcher man sein Gewicht und seine Maße eingeben kann.
Und man kann sehr einfach seine Ernährung im Auge behalten.

Die Lebensmitteldatenbank ist sehr umfangreich. Oft reicht es das Lebensmittel per Barcode einzuscannen. Ist mal gar nix verfügbar kann man auch einfach die kcal direkt eingeben.
Rezepte lassen sich zusammenstellen und die Nährwertangaben werden auch berechnet.
Unter Ziele kann man auch spezielle Diäten (LowCarb, LowFat) einstellen, somit behällt man auch die Fett-Prozente oder die Kohlenhydrate im Auge!

Die Gewichtskurve ist auch sehr hübsch anzuschauen ;)

Sogar Tagebuch/Blog könnte man drüber schreiben.
Und noch einige Gimmicks mehr...

Ich habe mein Ziel erstmal auf 1800 kcal eingestellt, und versuche max. 2000 nicht zu überschreiten.
Hilft wirklich, wenn man abends nix mehr über hat, dann gibs halt ne Kanne Tee, statt den Kühlschrank zu plündern!!
logo">Tschakka!!
vom Pummel zum Schmetterling

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