GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Do
31
Jan
2013

Ich laufe
:) und hab mich inzwischen bei "Laufend in Form" von der AOK angemeldet.
Dort bekommt man auf seinen Leistungsstand zugeschnittene Trainingspläne...bin grad im Level Jogging II und dabei 6 x 4min Laufen + 1min gehen zu absolvieren.
Läuft im wahrsten Sinne des Wortes gut! :)

Und bei Runnersworld auch auch Lauftagebuch. Dort kann man auch Strecken hinterlegen, Seine Laufschuhe auflisten ;) damit man sieht wie weit man damit schon gekommen ist usw.

Deshalb werd ich es mal hier lassen, ständig auch noch Tagebuch zu führen, wäre dann alles doppelt und dreifach..ab und an erweitere ich den Ticker unten...:) mal sehen ob ich dieses Jahr die 400 km zusammenbekomme.

:)
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vom Pummel zum Schmetterling

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