Ich bin ziemlich gespannt wie sich mein Projekt Jogging entwickelt.

Jeden 2. Tag wird gelaufen (3-4 mal die Woche)

Gestern sass ich hibbelig zu Hause rum, und wusst nich so viel mit mri anzustellen ;) heute darf ich wieder.

Ich hatte mir zwar viele schöne Pläne angeschaut....und dachte, oh fein, es fängt ja gemütlich mit gehen an..2 Wochen lang...is ja easy.
Isses auch...zu easy...ich möchte ja laufen lernen nicht gehen! ;) Also hab ich mich mal an ein paar allgemeinere Tipps gehalten: Langsam loslaufen, bis der Puls zu sehr steigt (hab zum Glück ne Pulsuhr), dann wieder gehen bis es nachlässt, und wieder loslaufen...

Auch wird am Anfang 15 min empfohlen. Ich hab aber eine schöne Strecke am Main...von der Haustür bis zur Brücke und zurück...sind 3.2 km...da brauch ich mit gehen ca. 35 min. Das wird meine Strecke bleiben für ne lange Weile, denn daran kann ich gut Vorschritte sehen, ohne immer alles protokollieren zu müssen.
Wenn ich die Strecke am Ende in einem Stück durchlaufen kann, dann kann ich mir neue Vorsätze vornehmen...zb. weiter laufen...;) der Main ist ja lang, da geht noch einiges!

Meine Joggingschuhe kommen erst noch..aber bei dem Gehen und ganz langsamen Laufen tuen es meine Fitnesschuhe hoffentlich auch :)

Tschakka!

;) hatte das nich extra angekündigt, aber ich mach diese Woche mal wieder KSD (Kohl-Suppen-Diät)
Einfach weil ich fix die Weihnachts-Kilos wieder los werden will, weil ich wenn ich richtig anfange zu laufen lieber weniger als mehr kg habe, und weil ich mal wieder einen Test meiner Willenskraft brauche.

Bin heut bei Tag 3 und es läuft genauso fluffig wie beim ersten ma. Durch die vorgekochten Portionen weiß ich immer was es zum Mittagessen gibt. Und muss nur noch den Abend "überstehen". Aber auch das ist bisher noch kein Problem. am Montag gabs Obstsalat, gestern Chinakohl-Karotten-Joghurt-Salat und 2 Backkartoffeln mit 1 TL Olivenöl. Heute ist nen grosser gemischter Salat angesetzt.

Ich trinke dazu so viel wie geht Ingwer-Tee und Wasser.

Hab mit genau 100kg angefangen ;) schöne runde Zahl...wie immer bleibts spannend, wie das nach der Woche aussieht...