GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Fr
6
Jan
2012

Motivation! vorher-nachher
Erinnert sich noch wer an mein virtuelles Model?

Is ja immer bissel abstrakt :)

Hab nun etwas tolles gefunden, den Figuren-Tester!
Bild hochladen, Gesicht einstellen, mit dem Schieberegler spielen!! :)

Sieht schon ziemlich toll aus wenn ich erstmal die 85kg erreicht haben sollte! ;) Habs ausgedruckt, kommt an den Kühlschrank!!

vorher-nachher22

Ich hab ein Foto von 2009 genommen (man braucht eins wo man ganz drauf ist, war das einzig gescheite), laut Gewichtstabelle von damals muss das ca. 110 kg gewesen sein.
Das Kleid hab ich übrigends später noch abgeändert...ca. 10-15 cm enger gemacht an den Seiten! Wenn ich am Ziel bin, dann mach ich ein Vergleichsfoto in echt!! *G*
Spitzkohl-Paprika-Salat
Zutaten für ca. 4-6 (Beilagen)Portionen:

1 kleiner Spitzkohl (ca. 12 x 20 cm war meiner)
2 Paprika (zb. 1 x rot und 1 x gelb)
3 Gewürzgurken oder 6 Cornicons

etwas Gurkenwasser
2 EL Pflanzenöl
Salz, Pfeffer
1 EL gemischte Kräuter

Zubereitung:

- Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und in ganz schmale Streifen hobeln oder schneiden. In eine Schüssel geben und mit den Händen durchkneten.
- Paprika entkernen, achteln und auch in ganz schmale Streifen schneiden, zu dem Kohl geben.
- Gewürzgurken in ganz kleine Stückchen schneiden, dazu geben.

- Dressing aus ca. 60-100ml Gurkenwasser, ÖL, Salz, Pfeffer und Kräutern zusammenrühren und über den Salat geben.

- Alles durchmischen und auf alle Fälle ziehen lassen...evtl. über Nacht.
Flugfett*
*G* und schon das 2. Kilo wieder weg! bleibt noch 1,1 und ich bin wieder da wo ich Ende Dezember war...

Nach meiner Theorie nimmt man so schnell ab wie man zugenommen hat..dh. man kann 1-2 kg die sich über kurze Zeit (Urlaub, Wochenende usw) angesammelt haben auch ganz fix wieder runterbekommen, das ist kein Grund zur Panik und schon gar keiner wieder aufzugeben.

Nur Kilos die sich sich über Jahre angesammelt haben, bleiben eben auch hartnäckiger und müssen auch langwieriger bekämpft werden. Ich hab es über 5-6 Jahre zugelassen, das sich ein Kg nach dem nächsten angeschlichen hat...nun hoffe ich zwar nich das ich wieder 5-6 Jahre brauche..aber immerhin 2 Jahre bin ich schon dran! und dieses Jahr brauch ich auch noch, wenn ich dabei bleibe.

;) bleib ich!!! Tschakka!

*Flugfett : so schnell wies einem zugeflogen ist, so schnell verfliegts wieder
logo">Tschakka!!
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