Seit Samstagabend hat mich wohl ein Magen-Darm-Virus erwischt.
Samstag war schon doof, von der ganzen Halloweenaction auf der MA-Party hab ich nix mitbekommen, weil ich im Bett lag und versucht habe mich ruhig zu verhalten und mich nich zu übergeben.

Und auch am Sonntag hatte ich gar keinen Appetit und hab zum Hunger nur ein wenig gegessen.

Dooferweise hällt das immer noch bis heute an.

Dh. es wird wohl einiges runter gehen...aber sobald ich wieder normal esse auch wieder drauf...nun schauen wir mal...:)

:) keine Sorge...ich futter nun nicht wieder wahllos in mich rein.

Aber da ich in letzter Zeit oft keine Zeit und dann wieder keine Lust hatte hier alles aufzuschreiben, bin ich mit den Ernährungstagebüchern arg im Rückstand.

Und ich glaube auch, das es inzwischen auch nicht mehr so wichtig ist.

Meine Ernährungsgewohnheiten haben sich recht gut eingependelt. Meine Portionen sind viel kleiner geworden, ansonsten findet man immer noch Nudeln, Leberwurst, Butter und andere Sachen.
Und es nutzt ausser mir ja auch nicht jemanden wirklich was. Denn da meine Phillosophie darauf beruht nur zu essen wann man Hunger hat, und aufzuhören wenn man satt ist, passt das, was ich esse, wieviel ich esse und wann ich esse ja nur zu mir.
Eine Art Brigitte Diät oder WW Diät mit Plänen und Anleitungen sollte es ja eh nie sein.

Also werde ich die Ernährungstagebücher erstmal ruhen lassen.

Wenn nun meine Mina wieder vorbei ist, werd ich mich auch mal wieder wiegen ;)

Auch das habe ich etwas eingestellt, mich zu oft auf die Waage zu stellen. In meiner Exelliste sieht man, das je öfter ich mich wiege, desto weniger nehm ich ab ;) ob das nun nur Zufall ist oder nicht..auf alle Fälle sind die Erfolge besser, wenn nur einmal die Woche oder noch weniger ein Wiegetag ansteht.