Do - 07.02.08

3 x 20 minuten Schwimmen

9:30 Frühstück

1 Tasse Kaffee mit fettarmer Milch und 1/2 TL Zucker
200 ml Milch
50 g fettarme Cornflakes mit Früchten

12:00 Mittagessen

4 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe Käse
2 Scheiben Salami
50g Geflügelsalat
2 Scheiben Camenbert
1/4 Gurke

Snacks:

1 Apfel

Getränke:

1 l Tee

Ich habe mir nun grad mal die Mühe gemacht und mir mein eigenes Blog von vor 2 Jahren angekukt.
Damals hab ich hier angefangen zu bloggen und bin mit 110 kg und viel Motivation an den Start gegangen.

Ich hab es dann innerhalb eines halben Jahres auf unter 100 kg geschafft.

Nun zwei Jahre später der wehmütige Rückblick:
Ich bin wieder auf 110 kg ...und meine Motivation ist diesmal nicht halb so gut wie damals.

Ich habe mir meine Ernährungstagebücher von damals angeschaut, und überlege nun, was war damals anders als heute?

Nun sooo schlecht bin ich heute gar nicht. Ich esse immer noch viel Gemüse und Obst. Esse grösstenteils recht fettarme Sachen.
Was nicht mehr passt ist der fehlende Sport und das ich nicht genug trinke.
Und die doch viel zu häufig vorkommenden "Ausrutscher": hier mal mehr essen als nötig, dort dann mehr Fett als gut tut. Dann zu viel Süsskram extra.

Nun egal, ich werds trotzdem nochmal in Angriff nehmen! Ich hab das einmal geschafft :) das klappt auch noch ein zweites Mal!

Zum x.ten male ein fettes Tschakka! *G*